2018-02

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SPORTS

40代、50代でも始められる空手!私も40代後半で2段取得しました!

えほーまきの日でした、こんばんは!たまこです。 突然ですが、皆さんは何かスポーツをしていますか? 私は今年で51歳になりましたが、16年ほど空手をやっています。 しかも私が空手を習い始めたのは36歳です。 それまでは、中学を
HEALTH

冷える原因は骨盤の歪み!冷えないために摂りたい栄養素

冷えシリーズになってしまっていますが、第4弾です。 今日のお題は「骨盤の歪みによる冷え」と「冷えないために摂りたい栄養素」です。 こんばんは!たまこです。 体が冷えてくると心まで冷える気がしませんか? そして体が温まると、なんと
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